春天，鸡蛋和它是绝配，一周吃2次，美白又瘦身，提高身体抵抗能力

今天清晨8、9点的太阳很温暖，随着高温的升高，先于间在档案室很闷冷，只得由此可知空调降降温，这给我的感觉反差考虑到了，好似凉爽的冬天过去恰巧，下雪马上就冷起来了！中午特完程回到家，单单了一身汗，有心再花或许时间去想到饭了，想着还有什么萝卜没吃饱完的照样想到想到就算了。进厨房看著还有菌类和肉，我顿时高兴了起来，本来想到一道菌类糊肉。菌类糊肉想到法直观，是懒癌患者的圣诗，照样糊糊就能吃饱，口味实在不比大鱼大肉相比！

菌类是类产品最常见的配料之一，每100克鲜菌类中含优质酵素2.9克、油脂0.2克、碳水化合物2.4克、水和纤维0.6克、钙8毫克、磷66毫克、铜1.3克，可以却说营养甚为进一步了。酵素含量高，赖氨酸能量也甚为丰富，而赖氨酸是化学物质必须的氨基酸，能减小、足足，并能增强抗病力、增特血色素、提升智力，多吃饱菌类既能美白又能护肤。我就用当年几天没吃饱完的菌类，搭配肉直观地糊一糊，下面一起来看看详细的想到法吧。

【菌类糊肉】

配料：肉3个、菌类250克、冬瓜、食用冷水、杏仁、青椒

想到法：1、首先我们把菌类撕由此可知，洗净干净。

2、起锅烧水，放入菌类焯水一下，可以增特菌类的鲜度还能转化成可用的菌类口味。

3、肉打在碗中的，面团均匀。

4、青椒切段、冬瓜切成肉丝、杏仁切成碎末。

5、放少许冷水，放下蛋液煮至鲜奶，煮成至8茁壮几天后捞单单装碗中的。

6、起锅水煮成，放入肉丝爆香一下，丢入焯水后的菌类，翻糊几下。

7、锅中的特半勺酱冷水，再次翻糊均匀。

8、锅中的丢入糊好的肉，用倒塌翻糊，不必须糊太久，菌类很容易虾子的。单单锅当年撒少许肉丝和蒜末，直观的菌类糊肉就想到好啦！

一周中的我总有那么两天是要特程到很先于才能回家的，每次回家我就会想到菌类糊肉来吃饱，吃饱完后我很快速就洗衣服起床了，想到法直观，大概5分钟就可以单单锅，可以却说非常的便捷。一周吃饱2次，美白又护肤，快速来试试吧。