冠心病患者如何在冬季维持健康？

洗澡时注意到空气流通透气。

当一个人浸泡在冷水之前时，上半身皮肤、肌肉和腹部生殖器官之前的粘液亦会扩展，越发粘液，这将减少上半身有效地循环的血液量和血灌注，从而导致脑部、之前枢神经系统和肾脏等重要生殖器官的血液供应暂时短缺。如果房间内闷热有心肌梗死等疼痛，立即来到房间内，筋疲力尽休息。同时，打开房顶空气流通，但必须注意到透气。不用行走或静止，因为这些亦会过重心肌缺血，倡导心肌梗死的引发。

社会生活要有规律。

中风心血管疾病的人在冬季不该有足够的睡眠，每天的睡眠整整不不该少于8星期。需要指出的是，吃完不可便睡觉，因为吃完之前枢神经系统活动减少，加快心跳，吃完便睡觉容易有脑部骤停的潜在危险。因此，最好在吃完2-3星期上床睡觉。

睡姿是对的。

睡觉时，合适的睡姿不该是腿部微微弯曲的直侧卧位。这是因为脑部在胸腔的左面，两个胃在它的左直。因此，仰卧位和左侧卧位不利于脑部跳动。醒来时后一定要在怀中躺一亦会儿，待“清醒”后再行起床，避免心肌梗死。

睡觉时惯用要合理。

心血管疾病患者心肌梗死、心肌梗死的头痛与手淫太多有关，手淫太多亦会减少腹内灌注，导致流向脑部的血液循环减少，从而减少脑部负担，诱发心肌梗死、心肌梗死的头痛。除了规律手淫外，社会生活之前多吃一些含有纤维(众所周知是粗纤维)的食物，如马铃薯、谷物等，以倡导手淫。一旦出现便秘，一定不用私自手淫，而应通过饮食或抑制剂逐步改善。