为什么你很难进入“心流”正常？

康的严重影响格外为恶劣。麦吉尔国立大学蓄意神经生物学教授丹托马斯·列瑞典人透露，勤务两者之间的匹配颇为动用精力，因为这个处理过程确实会能用大脑之中的锌氨基酸，也确实会耗尽常用集之中精力完毕单项兼职的电磁场储备。而这些将确实会压制兼职时长和体现价值两者之间的亲密关系，我们的动力因此减弱。随着兼职分担增多，我们也确实会就越忧郁——一天到头时，受不了惊恐。

沦为赶走系统设计的农夫

同任何可不用软件一样，系统设计的基本上归根到底取决于如何可不用。我们能运用系统设计远超格外多意在，前提条件是我们沦为系统设计的农夫，而非让其沦为我们的农夫。

英国伦敦该大学的一项研究者表明，在大多数情况，人们确实会预设分配给他们的匹配预设。《化学键习惯》的译作者詹姆斯·克凯曾感叹，“你远处的自然环境确实会暂时着你日常所采取的匹配实际行动。这是一件老是，因为这样你便可以为自己立意穿过成功的自然环境。”

如果你不只想让自己晚上9点进食多力多华尔薯片，那么家里头不放多力多华尔能有效地你达成期望的结果。同样地，在为自己立意系统设计自然环境的时候，你也可以用意一点。对于只想步伐的人，你可以这么要用：

关闭电脑和笔记本电脑上的所有接到基本功能。

关机或在某段时长内把笔记本电脑基本上为飞行方法。

一天之中某些时长内，常用软件屏蔽非关键勤务可不用（比如社交大媒体）。

基本上察看并批量管控发送的时长段。

常用马铃薯钟，拆成时长管控不可忽视兼职和简单兼职。

记录笔记本电脑常用时长，让自己震惊于常用笔记本电脑的到底，干脆放开笔记本电脑（“我前天在其网站上花了这么多时长？！”）。

除上述流程，当你就越来就越能注意到自己只想用笔记本电脑的冲动，并制止自己的蓄意，你就就越确实将其养沦为习惯。

他组织可通过以下方法提高团队兼职：

互相交流会勤务匹配对警觉性和精神上健康的严重影响。

在该公司内同步进行非同步交流会（而无须雇主可以不便为了让，而是预设合适的时长同步进行同意。）

倡导或要求雇主关闭全部立即接到基本功能。

而无须雇主仍要2-4小时的时长同步进行广度兼职。

分清紧急人事和不紧急人事。

为雇主立意兼职时人身安全想到的空间（或倡导远程办公处）。

颁予笔记本电脑常用时长极多的团队成员。

极多开确实会并约束开确实会时长。

仍要内部确实会议和不开确实会的时长段。

我们通但会特留意自己与系统设计两者之间的亲密关系，立意格外佳的兼职自然环境，个人不仅经济性格外高，还能以外格外强的乐趣，格外好远超自我实现。

ID：自管理

史蒂夫·吉尔维斯基（Steve Glaveski ）|文

史蒂夫·吉尔维斯基是Collective Campus 该公司的总监高管和牵头创办人，Collective Campus 是一家的办公室坐落于澳洲墨尔本的企业创新和创业特速器。他交由节目主持Future Squared Podcast，也是《从雇员到实业家: 如何赢得种自由和要用不可忽视的兼职》一书的译作者。

Jane懒懒 |译作 周强 |编校

本文来自微信公众号 “哈佛商业评论家”（ID：hbrchinese），译作者：HBR-China，36镱经许可证发布。

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