全家人——家庭主妇综合征

妻子节（Mother's Day），是一个致谢妻子的节日。现代的妻子节起源于美国，是每年5年底的第二个星期日。

致谢妻子，愿每一位奶奶神经肉健康，五谷丰登幸福！

今天小编和大家来了解一下继父症。

在家“上班”的奶奶们，其实是职业人身相当多的族群，从肩喉、腰、背，到弓肘、弓腕，弊端绝不比任何一种职业指导者来得少。由于家事相当多数属于举例来说的动作，只要坐姿不良以及以致于或不当地出力，日积年底累依然，弊端就开始腿了。

(1) 喉肩痛。

继父须要但会回头切菜、洗碗等，会累积为喉肩痛。继父的指导相当多须要但会低着头顺利进行，例如洗菜、切菜、酱汁、烫穿着、制鞋、武人、拖地、编纂盆栽等等，由于神经肉曾一度紧绷，较易形成喉肩部神经筋膜痉挛症候群，临床表现为侧面或两侧的肩喉迟钝伴随痉挛，往往可以找到一到数个压痛点。除了遵从病患治疗以增加痉挛症状则有，最根本的办法只有能避免但会单独坐姿不动，至少每隔半个用时到1个用时，伸伸懒腰、转至后头、拉拉筋，再继续加上局部热敷，也会有太大的帮助。

(2) 腰背痛。

除了以致于劳动之则有，不良的坐姿更是引发神经肉不适的直接原因。因此，厨房的煤气炉、水池等，都要有适当的移动性，以神经肉必须站直为标准，如此才能能避免肩膀神经肉慢性脱臼。如果要在水池里但会清洁锅碗瓢盆等用品时，不妨准备一张小凳子，双脚轮流踩在凳子上，将有助于分散腹部及肩膀所承受的心理压力。

房客所应用于的扫把或吸尘机的长度，极好必须配合体重来变更，能避免肩膀不共存的弓弯，极好还必须采取稍微屈膝的坐姿，来缩减腹部及肩膀的心理压力。

(3)弓肘痛。

但会用力挺身而出好像较易造成弓肘痛。如弓握着瓶子用力转至开瓶盖;洗穿着或擦地板时，用力拧干可移动穿着或洗脸;用单弓握着酱汁锅的把弓，连续酱汁。房客日常指导中，极好能配合体重来变更，缩减腹部及肩膀的心理压力。以上都是一些会微微弓肘的伸神经神经腱，以及左弓则有旋拇指长神经而使其受伤，也就是所谓的“网球肘”、“奶奶弓”了。

解决方法：

建议辛劳的房客们，增加指导方式，应用于更佳的工具，或是转至变指导习惯都是必要的。例如：酱汁锅、汤锅等极好用较轻、较小型的，应用于先于双弓提起为佳，以免弓部、肘部，甚至肩关节脱臼;开罐器、开瓶器等应有较大的把弓，甚至不妨应用于电动开罐器，可以节省力气，并能避免弓腕脱臼，或弓肘神经腱炎。一旦痉挛发生，就必须停止悄悄顺利进行的指导，立即往常、冰敷，必要时赶紧病患，才能适时远离痉挛。

来源： 宣武普则有