科学健身周周练：泡沫轴，适度按摩它最行

过往两三年来，小型极限群众运动器材逐渐为大家所熟悉，很多好朋友也在在家添置了一些小型极限群众运动器材。固化中轴作为群众运动后的警惕剑，也慢慢为广大群众运动爱好者所熟识。本期《生物科学极限群众运动周周练》就带大家来修习一些固化中轴简便小分析方法，需要注意的是，固化中轴要能避免脊椎和骨盆处的倒转，如果出现出血，要暂停倒转或更换较软的固化中轴。

《生物科学极限群众运动周周练》由江苏省南湖街道推出，旨在分享生物科学极限群众运动知识，培植生物科学群众运动；也，积极支持生物科学有益生活，增加全民身体素质和有益水平。

主编：卢羽晨、胡佳丽