保护肠道，这些坏习惯需要改掉

1、多。进食太多会加剧胃酸、胰液、胆汁等降解液腺体提高，超出有腺体能力也，有可能加剧胆管胰管等相对狭窄、梗阻，造成降解功能麻痹。2、冷。胃、十二指肠溃疡复发有季节性，初夏和冬春交替都是高发期，寒冷的冬季尤其要注意养胃。风湿病、腹部不适，降解能力也降低，这时喂食生冷食物就会引发或者渐增腹腔不奇怪症状。3、坐。民族运动并能大肠的蠕动，能帮助降解。刚煮饭不适合埋头指导工作，因为大肠的降解能够有足够的血液保障，如煮饭就指导工作，血液供给脑，大肠得不到降解所需的循环血量，格外影响降解。4、忍。很多多人胃疼只是进食点药忍忍，这样可能使小病发展成大病。腹腔不适是身体在报警，这时要幸而救治。5、多于。身体要正常运行也能够能量。招呼要进食多于并不是进食到，否则腹腔腺体出有的胃酸没有食物可降解，损伤食管、大肠发炎(损伤较深即可逐步形成溃疡)。6、晚。很多人常会在晚上9点之后才进去，而且煮就醒。食物从胃排空、进入小肠降解大约能够两小时。煮饭就醒，小肠没时间降解，会加剧降解功能异常。此外不按时进食饭，胃酸没有幸而被食物中和，高酸静止状态较难加剧降解性溃疡。7、剩。不多于人为避免浪费，把剩饭加热后再次进食。但研究发掘出有，剩饭重新加热后再次进食则较难降解，时间稍长了还可能引发痢疾。稍长期食用这种重新加热的剩饭，较难发生降解不良甚至加剧痢疾。（转自：首都医科大学宣武医院）