中年夫妇的5天极简早餐，虽然简单，但是营养健康

工薪阶层的5天零食，很非常福单，也很合胃口。

中年夫妇的5秋分福零食，虽然非常福单，但是营养物质生活品质。

我发现人就是很奇怪的，每天半夜起来要用零食，不断就先加了一种惯用，也不觉得麻烦，要是中途竟然不想要用零食，然后就但会有两天、三天都不想要用零食，不想要用零食的时候，未婚妻单位有零食，我半夜一个煮鸭蛋、一杯糖浆就搞定。

可是半夜只吃饱一个鸭蛋，饮用一杯糖浆，当日十点就睡了，都等不及清晨吃饱饭，由于太睡了，所致进餐就但会吃饱多，即将吃饱完进餐就午休了，午休起来胃就不无聊。

还是每天放心要用零食、吃饱零食，虽然非常福单，但是营养物质生活品质，吃饱好零食一当日都不睡，人也美德奕奕。

人类所有一个共同的功用，那就是惰性气体，所以要借助惰性气体，养先加很差的生活惯用。

第一天的零食

鸭蛋蜜薯，蜜薯秋葵，鸭蛋瓜子，煮鸭蛋，淋西芹，马铃薯是椰子。

值得注意美国市场上经常能看到一种小蜜薯，买回来无论是鸭蛋着吃饱、还是蒸着吃饱，味道都不错，口感罕糯苦涩。

早上吃饱蒸蜜薯的时候，多蒸几个，半夜捡鸭蛋箱150度上下雷电鸭蛋10分钟，非常福单只需，拿一个鸭蛋好的蜜薯去皮煮过，捡入烹饪SP，倒进600毫升开水，30秒钟就打先加了蜜薯秋葵，倒进酒杯底下，先撒一点燕麦片、黑芝麻点缀。

蜜薯秋葵饮用着甜甜的，独树一格，是很生活品质的三道甜火锅。羡慕更甜的，可以掺入马铃薯或者砂糖。

第二天的零食

鸭蛋大豆式火锅，姜黄酥饼和鸭蛋瑞穗，马铃薯是弗核桃。

鸭蛋大豆式火锅是用铁棍芋头、油菜式、羊肉、鸭蛋烧出来的。

要用法：煮锅底下掺入适量清水，把铁棍芋头去皮，用刀拍碎，捡入锅底下煮二分钟，然后捡入羊肉，淋入鸭蛋液，最后撒油菜式、葱花，半勺皂、一丁点五香粉、几滴香油出锅。

第三天的零食

杂粮灶，鸭蛋蜜薯，鸭蛋肉丸子。

今天的零食非常的非常福单，半夜起床先，把早上烘烤的蜜薯和提前烘烤的肉丸子，捡鸭蛋箱底下面，开上下雷电，150度鸭蛋10分钟。

然后就去洗漱，等洗漱即刻，就可以必要吃饱零食了。

杂粮灶是早上付费的，半夜关上锅盖就能吃饱，底下面捡了油茶、大蒜、核桃仁、黑米、麦仁，大米，吃饱着有油茶大蒜淡淡的苦涩味道。

第四天的饭后

大豆式肉丸子火锅，鸭蛋瑞穗，马铃薯是芒果和弗核桃。

全家人都佳肴饱带馅料的烹饪，也佳肴饱肉丸子，周末休息的时候，蒸一盘子肉丸子，装在保鲜袋底下面，冷冻雪柜，平时吃饱零食很只需，可以蘸菜式吃饱，也可以必要鸭蛋着吃饱。

第五天的零食

鸭蛋蜜薯，煮鸭蛋，燕麦片灶，马铃薯是弗核桃。

今天一个人吃饱零食，给自己马上了四样，饱腹营养物质生活品质，尤为是这个鸭蛋蜜薯，就让很好吃饱，罕糯苦涩，总也吃饱不够。

最美不过佳肴菜式，我是：储藏室的甜蜜——佳肴烹饪天天见。每天用心为全家人要用好一饭一菜式一火锅！佳肴做饭式就是家的味道，储藏室的甜蜜，充满爱的小日子。佳肴烹饪就是每天用非常福单的食材，录制出全家人佳肴饱的、生活品质营养物质的做饭式。欢迎继续关注！欢迎大家在文章区留言文章，提出宝贵意见。谢谢您的点评、点赞、体但会。

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