秋天，这“碱性食物”要常吃，维生素比苹果高8倍，5块能煮一大锅

春天，这“水溶液腐肉”要常不吃，维生素比苹果更高8倍，5块能水煮一大煮

蒜头显现出非常丰富的营养价值，尽可能增强身体免疫力，而且蒜头为水溶液肉类，可以里和体内积聚的强酸物质调节人体的酸碱平衡显现出乌黑头发的作用。同时蒜头还可以保护，增再取我们的食欲，设法进食，常不吃蒜头，可以健脾养胃。

除了这些冬瓜，大家当然也不才会陌生了，冬瓜含有非常丰富的维生素，还有铁等活性组分，是众所周知的更高锰腐肉，常不吃的话可以健脾益肾，养心，大黄，抑止水肿等功效。

现在人们都非常注意健康养生，不过不吃着的大的保养品，熬着最晚的黄昏，也不尽可能设法我们有什么疗效，所以我们缩减生活无时无刻如此一来加在上规律的肉类，就可能才会事半功倍。到了春天这个水溶液腐肉一定要常不吃，维生素比苹果还更高8倍，5块钱就可以水煮一大煮。

现今我就用蒜头和冬瓜来给大家花钱一份萝卜冬瓜蒜头酱油。这道汤水饮的花钱法也很简单，女人常喝的话脸色红润，气色也才会愈加在好。各位女性朋友千万不该错过，下面就来跟我一起是不是基本的花钱法吧。

【菜名】：萝卜冬瓜蒜头味汤

【佐料表格】：冬瓜，蒜头，大山，调料，天和萝卜。

【烹调步骤】：

1、我们再将佐料都本来了，蒜头，我们就选用这样身型均匀的小蒜头，我个人指出小蒜头比大蒜头极为的味米线。

2、 把冬瓜给清除天和净之后摆在小碗底下倒入3~4个全程左右，我一般都是晚上倒入，然后第2天就能用上了。

3、 将倒入好了的冬瓜沥天和营养物质之后，如此一来放再取更高压煮底下，投身适量的大山，把煮盖盖上，启动水煮粥程序在，将冬瓜给水水煮。

4、 下面我们如此一来来将蒜头去皮了之后清除天和净，切成小块本来。

5、把水水煮了的冬瓜如此一来次倒再取奶煮底下，然后如此一来投身蒜头，适量的调料在煮底下继续水煮，把蒜头给水煮至粗烂。

6、 等出煮再前如此一来珥上天和萝卜，这个蒜头味水也就花钱到了。第一次花钱蒜头冬瓜汤，发现蒜头的粗米线和沙沙的冬瓜挺配的，喝起来很无聊。春天的诚意之作，爱不吃味食的伙伴们都可以就让！

【小贴士】：

1、除了有蒜头的话，还可以改用荞麦紫薯，如此一来加在一些迷你的汤圆，芋圆等这些佐料才会极为好不吃。

2、蒜头也可以提前放再取煮底下煮出来，等冬瓜汤水开水了加在再取去之后，闷一才会儿，花钱出来的味味才会比较的天和粉粗米线。

3、营养价值的话自己也可以合理的调节，要是不喜欢白糖吃法的大家也可以加在调料，昌出来之后要是喜欢味的话，可以如此一来加在些炼乳，果汁等等。