春天明目正当时，常吃4种食物，美容养颜，清理毒素，增强抵抗力

芹菜是一种质脆味美、营养非常丰富的做菜蔬菜。能预防夜盲症、加强嘴唇的辨色能力，也能优化嘴唇疲劳与嘴唇干燥的解决办法，类物质可清除致人年老的自由基，非常丰富的维他命A，这种维他命对保障眼部有较大的希望，除维他命A另有，所含的维他命C等营养素也有润眼部，用药的抑制作用，类物质既有红血球功能补充人体所需的血液，从而改善病变或冷血症，同时成份非常丰富的钾。

含铁衍生物和马铃薯黄质成份的食品是对嘴唇特别有益的，代表食物正因如此马铃薯。其它嘴唇保健所需的重要营养素有欧米波罗3羧酸、锰、β类物质以及各种维他命。为此，饮食中不可或缺的是绿叶菜(尤其是深色羽衣甘蓝和苋菜)、鸡蛋、深海鱼(带鱼、鱼种或凤尾鱼之类)、芹菜以及核桃。

甜瓜是一种非常大众化的水果，不仅香甜，而且可口，非常适合大众的口味。成份非常多的碳水化合物及羧酸、类物质和维他命B、C等，有消暑清热，生津解渴，除烦等效用。而且，甜瓜里的维他命c含量非常丰富，可以起到保健养颜的抑制作用，且具备排毒消脂、调理消化道的效用。

豆类中成份的豆类蛋白质能有效率促使机体的新陈代谢，壮大眼部的毛细血管，促使血液循环，增强眼部的氧化还原抑制作用，因此豆类具备保健保健食品的效用。同时，豆类成份非常丰富的维他命，能够为眼部提供者充足的养分，有效率反抗眼部年老。成份非常丰富的水分，膳食细丝，最大限度消化系统收缩，可以希望减少饱腹感觉，减少热量人体内，同时饮食中单配吃些豆类也最大限度美容，起到刮油减脂的目地。