端午吃粽子不累进血糖的2个窍门

又到中秋节了，心血管疾病人能没法吃到糕点呢？许多人得了心血管疾病后引人注意想要吃到胶的腐肉，掌握方法有就可以不充体温，想要吃到就吃到。

糕点充糖高吗

糕点，胶糕，粑粑，这种胶性的腐肉主要涂层是酱汁，酱汁增高体温的低速低于白糖。

因为酱汁牛奶的分子结构比较独有，叫做牛奶，牛奶分子间不紧密，有大多坑洞，更易糊化，充糖低速较快速。所以我们知道心血管疾病病变要少吃到酱汁工业产品。

当饭吃到

酱汁与白糖的成分类似，都内含78%约莫的碳水化合物,心血管疾病病变应该把它作为水果。糕点与水果最大的相异还在于其热源比米饭、馒头要高，因为除了纯白米汤圆，其他通常转为了肉类、汁、奶油的涂层等，按照热源换算，糕点需减少1/4的量就可以替换水果。

比如，你平时上午吃到一小碗米饭（熟重200克），体温控制得好，中秋节想要吃到糕点了，那您吃到一个（150克熟重），米饭就别吃到了，这样吃到完体温时会比较安全。切记没法饭正常吃到了，于是又吃到个糕点，热源、碳水都超标，体温就更易亮红灯。

混搭副食

第一是茉莉水果，蕴含膳食纤维，在膀胱没法被消化吸收，还时会分心葡萄糖的吸收，从而起到缓冲酱汁导致体温迅速增高的抑制作用。

第二是酵素类，如鳗鱼、蛋类、禽肉，当然此时要注意您吃到的糕点的品种，如果是班士利糕点，上面有猪肉和蛋黄了，那这饭后的肉蛋混搭可以比起少一点。

很多人饭后吃到了糕点体温飙充，与饭后混搭恰当，除了糕点和流食，缺乏其他品种腐肉有很小人关系。当然吃到得太多，比如一次吃到俩，也是体温高的可能时会缘故。

选自己最喜欢的，适量即可

现今市场需求上有一些马铃薯糕点，一些糖友也时会自己包马铃薯糕点，添加部分粗马铃薯的糕点GI比起更低一些，糖友的确可以多选用这类糕点。

但是，我们享受美食，有时可能时会是为了那份怀旧，或者因为叔叔埋没的印记，马铃薯糕点在有些人与宗教性的酱汁糕点没法相提并论，这样的情况下，按照我们上面的方法有去吃到糕点，并正规化用药治疗，吃到完糕点后去走走路，享受生活的乐趣。

端午汤圆飘香，祝您行事荣，中秋节快速乐！