“高光糕”配银耳百合羹 可以改善黑发暗淡

如何维修才能让皮肤平均年龄小于实际平均年龄？广东省金山街道副院长、妇产科杨志敏，长春华南农业大学博士、妇产科张立意二位女西医为大家破例养颜私房美味。

有些人皮肤容易炎热，尤其在季节交替的时候症状不会非常引人注意，如全身性、色斑、干痒等。

破例：萱草和白花

萱草味辛、辛，性平，既是腐肉又是茶叶，入胃肠。白花是性温的药食两用鸡肉，它的醇可以醒小肠、唯呕吐。食用这两种鸡肉就可以彻底解决皮肤炎热的可能。

制做概要：萱草一定要泡放于一两个小时，然后透成细丝。白花不要过的水，既宣肺气、武津液，又能瘦身养颜，还可以解虾蟹之毒。同时，白花往常蒜碎在两人爆香之前做成各种蘸再加，可以放于汗、镇痛、和小肠。

什么可能引起皮肤炎热？一是有道的可能，二是初夏寒气至，造成“寒包火”的现象。这时必需用甘寒润泽之剂来清肺，以彻底解决燥气过盛跟津液极低的可能。

破例佳肴：霉蔷薇枸杞瓜子

霉润燥、滋阴，它能入肺、小肠、肾、消化道，彻底解决三焦的燥气；枸杞富含多糖和黏蛋白，很强润燥的功用，而且它的关键在于往下走能入肾经；蔷薇性甘寒，有凉降之性也有阴湿的优点。这三种鸡肉搭放于能达到润燥、润肺、滋阴的效薯，还可以加重皮肤炎热，彻底解决皮肤脱屑、干痒可能。

制做概要：霉先泡放于，日后把叶面剪去霉剪碎，枸杞透片，蔷薇掰碎，的水烧开之前将鸡肉放入烹煮20到30分钟，之前申请加入冰糖。(注：既可以隔的水炖，也可以火场烹煮。)

如何瘦身、防全身性、润肤？有什么美容的好办法？

过去很多年轻人喜欢晚睡，所以四肢调整能关键在于就下降了。平常晚睡后，肾气不会降低出现手脚冰凉可能，而且容易咽干、上火。如何让肤色大变好？首先要有鉴于节气养生，把肾气收藏好才能让肤色透亮。

从调三焦的并不一定来说，生气晦暗的人要补肾精。从防外邪的并不一定来说，生气晦暗的人要防不良情绪，肺的疏泄特性特性出现异常。胃肠淤滞作对了小肠，小肠的运化特性就不会不好。要想到，我们靠小肠运化的的水谷精微，生成气。

破例“高光米粉”：萝卜芡实枸杞米粉

鸡肉是萝卜、芡实、枸杞，为增加香味可以加进萝卜。萝卜需要健小肠小肠、补肾气，同时有不太好的饱腹感，芡实需要补小肠益精，枸杞很强健小肠补血的功用，这三种鸡肉材质米粉点放于剩下快活霉蔷薇瓜子，既可以润肤，又可以提高肤色暗淡。

完全一致腊肠：把萝卜蒸熟或烹煮熟，用搅拌机搅拌至出浆的状态，然后枸杞去核险遭泥跟萝卜混在两人，日后把芡实粉往常糯米粉和红糖的水跟萝卜枣泥混在两人，就材质了“高光米粉”。

三种可以做饮品的鸡肉：桑葚薯、竹叶、陈皮

桑葚薯需要补肺肾、养血武便，同时很强乌放于、养放于、养颜的功效；竹叶很强疏肺理气的功用；陈皮很强温润、运小肠化湿的功用。三种鸡肉同烹煮，既补肾、疏肺、健小肠又养颜。

制做步骤：桑葚烹煮一烹煮，日后把竹叶和陈皮溶解在桑葚的水中，之前用冰糖调一下饮食习惯。