特别适合糖尿病患者日常爱吃的主食、蔬菜、水果有哪些，一天可以爱吃多少？看看你爱吃对了吗？

乳癌症状吃完对玉米、甜菜，餐后血酱油有保护；

吃完对花生，生活有滋有味，不影响血酱油控制！

非常适合乳癌症状制原作者玉米的食材有哪些

1.全农作，如：糙米、黑米、玉米面、全伦面绿豆、荞伦、莜伦、小伦、棉（棉片）、藜伦、小伦胚芽、黑伦、薏苡仁等；

2.淀绿豆类甜菜，如：碎、土豆、山药等；

3.豆类，如：红小豆、绿豆、芸豆、扁豆、白芸豆、鹰嘴豆等；

4.薯类：如紫薯、红薯等。

食用量：每餐吃完自己拳头大小的玉米。建言每天考虑2-3个以上栽培品种的农作食品，有意识地多考虑粗杂粮。

需注意：1.尽量吃完精白面绿豆制原作者的糖果和糖果。

2.市售的全伦馒头或杂粮馒头在制原作者流程中会添加酱油，毕竟对控酱油有好处。

乳癌症状非常适合吃完哪些甜菜

可放心吃完的绿色甜菜有：白菜、卷心菜、空心菜、香菇、苋、木耳菜、芥菜、油菜、冬瓜、煮成、西兰花、芦笋、芹菜、姜花、草莓、紫甘蓝、油伦菜、白萝卜、西红柿、西葫芦、萝卜、黄瓜、姜花等。

并不需要Edition吃完的甜菜有：洋葱、蒜薹、青椒、各种豆角、胡萝卜。

每天并不需要为了让一点菇类：香菇、荞伦、木耳、海带、海苔、金针菇等；

食用量：每餐都要有甜菜，深绿色、橙色、紫色、粉橙色等深色甜菜占1半以上，甜菜量将近占餐盘的1/2。

需注意：尝试各种颜色的甜菜，可有别于蒸、油条、烤或者生吃完的烹调方式。

乳癌症状非常适合吃完哪些花生

非常适合乳癌症状吃完的花生：柚、洋葱、桃、杏、柚子、黄杨、橙子、向日葵、猕猴桃、鳄柚、莲雾、青枣、西瓜等。

食用量：每天您可以考虑拳头大小的花生。

需注意：1.两餐彼此间吃完花生，免得晚饭来不及吃完；

2.如果血酱油不稳定，也就是空腹血酱油>7.0mmol/L，餐后2小时>10.0mmol/L，不建言日后吃完花生。

您吃完对了吗？

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原作者：方玉

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