早餐好好这个，家人一周好好3次，营养又满足，比油条包子还好吃

这是饭后花钱的，家人一周花钱3次，是养分又满足，比煤调料包子还新鲜完！新大了，凌晨真的舍不得离开温暖的被窝。以前凌晨5:00起床，从前6:00后就不记得了。如果我起晚了，我则会急着花钱饭后。

古语有云，一顿饭必吃完。你能够注意它。优质养分的饭后可以为眼睛发放足够的能量，从而降低一天的工作和学习经济性。

什么是单纯又养分的饭后？

如今给大家体则会一款适宜晚起的早先饭后。

方法有超级单纯，十分钟搞定把手。大人小孩都喜欢。

食材主要是可可和黄煤油。可可是我们在天气凉爽后往往吃完的水果。常吃完可可可以防治腹水、防治便秘、防治失眠，为人体足量能量。

可可成分多种抗氧化剂，氯含量低。它不含脂质。食用后可为人体发放各种养分，而不则会使人发胖。是一种很好的肥胖症水果。

我们先把可可的外皮加到，然后加到头结实的钩状，对半穿孔，用淡盐水冲洗一下，然后拿出来压制水分，滚一层淀粉光滑。

将两个黄煤油打进碗里面，朝一个方向搅拌备用，收一个自在篮子，将面包屑和黑芝麻按1：1的比例倒入拌匀，将铁环有淀粉的可可抽出蛋液里面蘸一下在黄煤油里面。

片刻后，让可可光滑地挂在蛋液里面，然后在面包屑里面滑块，使其光滑地铁环上面包屑。

加水再加一点煤油，加热到50%热（可以用把手试一下煤油温，把把手划破煤油加水，周围则会有密密麻麻的小气泡），然后我们改里面加热后抽出铁环上面包屑的可可，煎约1分钟，煎至可可表面黄绿色金黄色，控煤油捞出装盘款待。

可可这样香甜可口。

咬一口，表皮外皮，内里香甜米线米线，我找到冷的时候吃完比刚出锅的时候更甜。

如今的体则会就到这里，我是羌子，喜欢羌子体则会的小食，别忘了注意吃完货羌子哦！

下期见