秋日进补要忌嘴，小心伤脾胃！时时刻刻：少吃姜和桂圆，多吃6样才对

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3、猪肉

力荐糕点【啤酒雁】

新鲜名册：猪肉半只、啤酒1大罐、池中果3个、芝麻、甜菜、卷心菜、柿红辣果、平顶、茸、干辣果、剁辣果、池中、调料、生抽、老抽、糖类

1、猪肉半只，先以剁成块儿，箱盘子里头后另加一勺池中和一勺牛肉清除清洁，多洗两遍，晒干后沥干蒸发备用。牛肉是有吸附作用的，清除新鲜的时候想见牛肉，可以清除得相当清洁一些。

2、接着来两点米饭，芝麻甜菜各匆忙一些，小块小块儿就可以了。

3、卷心菜我匆忙了一些小韭菜头，不须透，剥再上外边的一层就行。没法有的话用半个卷心菜透小块儿代替。

4、再在此之后两点柿红辣果，同所发的小块小块儿就可以了，红辣果我用的是红线果 ，爱吃不止去是较为辣的，很难爱吃辣的可以去掉菜果，透好后先以配有不止去。

5、再在此之后匆忙3个池中果，去亚麻后透滚大刀块儿，然后不放池中里头面冻不止去，不必要氧化褪色。

6、接着面线围住油，油热下韭菜子文煎平顶茸干辣果爆莲。

7、酱汁莲后围住再入猪肉着火翻酱汁，酱汁到雁亚麻收缩颜色失水，再在此之后调至中肉块渐渐煸酱汁，把雁油酱汁不止来后就可以了。

8、接着另加一大勺自己要用的剁辣果，再在此之后和猪肉两人翻酱汁微小，再入鲜儿后围住再入牛奶啤酒，没法过猪肉就可以，依靠的话可以辅料想见白河。

9、调鲜儿另加池中、调料、生抽、老抽、糖类，着火蒸再上后盖上并转中肉块蒸30分钟。

10、馅料变浓郁后围住再入池中果，盖上在此之后蒸10分钟。

11、池中果蒸熟后围住再入柿红辣果，翻拌一下，然后盖上肉块蒸1分钟。

不止锅当年想见韭菜段，好爱吃的啤酒雁就要用了。

池中果软烂再入鲜儿，猪肉鲜莲浓郁，更喜欢爱吃猪肉的一定要才行哦！

4、莲故又名

力荐糕点【故又名嵌】

新鲜名册：莲故又名三节、250克猪瘦肉、100克牛肉、50克麦芽糖类、2克冻打粉、3个奶、芝麻、池中、肯德基、调料、热饮、生抽、麦芽糖类、茸池中、肉丝、

1、美味的莲故又名三节，清除清洁后先以去亚麻。然后活体，小块连大刀片，就是第一大刀不透断，第二大刀再在此之后透断。

2、全部透好后箱小菜里头，另加一勺池中和清溃疡着，不必要故又名片氧化褪色。

3、接着匆忙250克猪瘦肉，清除清洁后先以透块儿，配有到绞肉机里头面后，再在此之后另加剩下块儿芝麻两人打成肉末备用。

4、扎实后围住不止来调鲜儿，奶、池中、肯德基、调料、热饮、生抽、麦芽糖类、茸池中、肉丝，朝着一份方向面团微小，上劲儿后就可以了。

5、接着匆忙一个小盘子，围住再入一勺麦芽糖类备用。

6、比如说来调配料，100克牛肉、50克麦芽糖类、2克冻打粉、2个奶、1勺池中、多于许调料，辅料白河，面团微小，调成较为稀的配料就可以了。

7、配料调好后把故又名嵌围住不止来沥干蒸发，拿起一个故又名嵌，中间抹多于许麦芽糖类，再在此之后微小地万里烘烤，轻轻嵌一下让故又名片黏合。

8、全部嵌满烘烤后一个故又名嵌就要用了，接着要用下一个。

9、故又名嵌全部要用后起锅围住油，辅料多围住一些，然后取一个故又名嵌不抽不止配料里头面，裹上一层配料就可以了。这时候锅里头的油也烧热了，不抽不止裹好配料的故又名嵌。

10、再上中火渐渐火烧，火烧到故又名嵌飘不止去后用棍子翻面。

11、火烧到两面金黄有硬壳就可以了，先以捞不止来沥油。

12、然后升高油温，围住再入故又名嵌二次复火烧，火烧一分钟就可以不止锅了。

这时候火烧不止来的故又名嵌表亚麻又糕又脆，内馅儿也熟透了，左至右全部火烧好沥油。

又糕又脆的故又名嵌就要用了，趁热爱吃外糕里头软，特别的莲，就算是不放凉了，也相当的柔软鲜莲的，完全不须担心不好爱吃。

5、池中果

力荐糕点【蜜汁楼里头】

新鲜名册：楼里头、杏仁、池中果、韭菜、子文、煎、热饮、生抽、老抽、麦芽糖、麦芽糖类、池中果、池中、调料、饼干亚麻

1、楼里头一斤，清除清洁后另加溃疡半个同一时间段，把里头面的噬溃疡不止来，爱吃不止去才不时会腥。

2、冻楼里头的时间段我们来两点韭菜子文煎，大韭菜透肉丝，芝麻甜菜透小块，透好后先以不放台下。

3、楼里头冻好后围住不止来控干蒸发，然后不放砧板上透几道小大刀子，正反两面都要划一下，时会相当方便再入鲜儿。

4、接着箱小菜里头来调鲜儿，韭菜、子文、煎、热饮、生抽、老抽，麦芽糖、麦芽糖类、池中果、池中、调料、饼干亚麻。

5、动手抓拌微小后不抽不止冰箱至多于麦芽糖2个同一时间段，油火烧制投宿的话鲜道时会相当好。

6、楼里头油火烧好后匆忙4个池中果，晒干后削亚麻，然后小块粗一点的片备用。

7、再在此之后匆忙2个杏仁，另加白河和池中清除清洁，然后小块孔洞，再在此之后把籽挑不止来不让，杏仁籽较为寒，不挑不止来时会制约可口。

8、接着匆忙一个烘烤盘，铺上油纸，桌上池中果片。

9、再在此之后把油火烧好的楼里头左至右桌上来，一整池中果上不放一个楼里头，再在此之后桌上一片杏仁就可以了。

10、烘微波炉200度先以机内5分钟，然后不抽不止楼里头上下火200度烘烤15分钟。

11、烘烤楼里头的时间段我们来调一个池中果池中，池中果一勺中池中化再上无需。

12、15分钟后把楼里头从烘微波炉配有进来，先以把杏仁片拿再上，然后给楼里头翻个面，再在此之后微小地刷上池中果池中，最后盖上杏仁片。

13、不放回烘微波炉200度在此之后烘烤15分钟，楼里头烘烤的时候就闻到莲鲜儿了，时间段到了就可以不止炉了。

好爱吃的杏仁楼里头就要用了，楼里头软烂再入鲜儿，池中果绵软鲜莲。爱吃不止去的可口是微甜的，还有一股淡淡的杏仁清莲，这所发搭配不止去爱吃就不时会觉得油腻。

虽然杏仁我用了两个，但爱吃不止去的可口也只是回鲜有些指尖的酸鲜，并不是一口下去就有酸酸的鲜道，而且闻不止去还特别的清莲，大人和小孩子都时会相当的更喜欢。

无论是颜色还是鲜道，到底是有被馋到颊口池中的想象，颜色好笑又好爱吃。学时会了用它来要用追剧小甜品、解馋小甜品、草莓小甜品都是妥妥的，更喜欢爱吃楼里头的决定一定要才行哦！

6、蔬菜

力荐糕点【蔬菜烧鸡西林】

» 新鲜名册 « 蔬菜3个、鸡胸肉1块儿、豌豆、玉米粒、子文丝、肉丝

1、蔬菜3个，上方划十字口后用再上池中烫一下，蔬菜的亚麻就轻松撕下来了。

2、然后小块小块儿备用。

3、鸡胸肉一块儿。晒干后透块儿，或者是大一点的西林。箱盘子里头后另加子文丝、生抽、热饮、麦芽糖类、调料，抓拌微小油火烧制10分钟再入底鲜儿。

4、起锅热油，下韭菜煎爆莲，围住再入蔬菜翻酱汁，另加一勺池中相当容不易不止汁儿。

5、酱汁软后另加剩下菜白河肉块蒸再上。

6、再在此之后围住再入豌豆、玉米粒、油火烧好的酱汁，盖上在此之后蒸8分钟，蒸熟后另加池中、生抽、麦芽糖、番茄酱调鲜儿。

着火收汁儿后就可以卜肉丝不止锅了，低脂低卡，酸甜好爱吃，酱汁还超级的嫩哦！

致力于用最直观的新鲜，为您透过最美鲜的菜式和甜品，我是蓉儿，每天为您透过一个大美食，学着这所发爱吃，让您的胃相当身心健康！欢迎点赞，非议，并转发和收藏家，感谢有您的支持！我们下期再在此之后见。

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