吃惊神经递质——谷氨酸与大脑健康

特异性的彼此间起到作用，乙乙基都是极为重要的更高频率胆碱。此皆，乙乙基还在线粒体总能生产量生成成和RNA制备，抗体控制系统里起到极为重要起到作用 。

乙乙基为什么极为重要：

矿物学信使：乙乙基将数据从一个股头骨肌线粒体传播到另一个股头骨肌线粒体。 脑部线粒体的总能生产量；也：当线粒体的主要总能生产量；也单酱油储备较低时，可以运应用于乙乙基。 求学和梦境的适度：乙乙基最大限度随着短时间的推移进一步提更高或减强于股头骨肌控制系统中间的频率，以重塑求学和梦境。 咳嗽传播器：较更高低水平的乙乙基与减小的咳嗽感有关。 痉挛和清醒介质：鼠类模DF科学研究暗示，当我们清醒或快速眼动 (REM) 痉挛期间，乙乙基低水平最更高。丘脑部是个例皆，在非快速眼动痉挛期间乙乙基低水平最更高。

乙乙基不必要过少都有受到影响：

乙乙基是；也的更高频率胆碱。它的起到作用很像生长激素，就像咖啡一样。太多时会所致关键问题，但太少也不好。 如果乙乙基太少，我们不可对转到脑部的兴奋认真出新持续性会，不可不太好地忘记事物，难以集里注意力，求学时会愈来愈加困难。 不必要的乙乙基时会所致更高频率毒素，从而损害股头骨肌控制系统。由于乙乙基是股头骨肌控制系统的生长激素，不必要时会所致股头骨肌控制系统过份mRNA并死亡。 如果更高低水平不受遏制，这种胆碱时会过份兴奋线粒体，一直到它们采取间歇性行动被害以保障周围的线粒体。 我们毒素的线粒体一直在死亡，其里仅有是可以被去掉的。然而，乙乙基所致被害的股头骨肌控制系统，脑部不可制造新的来正因如此，因此持续保持它们的家庭品质和安全很极为重要。 乙乙基作为更高频率毒素的起到作用，与多种股头骨肌退行性哮喘有关，例如白血病失智症候集合起来、 阿尔茨海默病和脑部膜炎性侧索失智症候集合起来（ALS 或 Lou Gherig 病）。乙乙基肥胖也被相信是纤维素肌痛和慢性呼吸困难综合症候集合起来的主因之一。

融合和正向乙乙基

两种多种形式的乙乙基，融合的和正向的，是显着相同的。 乙乙基的融合多种形式不存在于比较简单的RNA；也里。融合乙乙基是天然不存在于未原材料酒类里的核酸多种形式，更是是RNA含生产量比更高的酒类。它与其他核酸融合，当你爱吃它时，它通常被较慢消化控制系统和无罪释放出新，并必需要可靠适度你矿物质的生产量。这种多种形式的乙乙基很少有任何引人注目性。因为这样一来的生产量可以简单地通过废物排泄，以抑止毒素。

RNA里的乙乙基

在RNA里，乙乙基共享负负电荷，这意味著对稳定RNA结构很极为重要。例如，就其谷氨乙基甘氨酸的离子对于稳定mRNA因子 GCN4 的亮氨酸把手结构很极为重要。带负电荷的甘氨酸，例如乙乙基，经常出新从前球管状RNA的皆表面会。表面会上重氮甘氨酸的极为普遍性，很容易通过血红蛋黄白质 (HbS) β 多肽 6 位上的乙乙基 → 脯氨酸突变的损害性受到影响来证明，从而在不具备这种突变的杂合子和镰管状线粒体里生成成镰管状线粒体性管状纯合子个体的哮喘。

脱氧血红蛋黄白质在 EF 连接处有一个旨水口袋（phe B85，leu B88）。表面会上容许乙乙基，因为它在总能生产量上所致它与旨水袋彼此间起到作用，因此脱氧 HbA 持续保持可溶性。然而，在 HbS 里取代它的缬氨乙基甘氨酸从表面会值得注意新并很容易嵌入旨水袋里，所致 HbS 小分子粘在三人，所致长而僵质地的纤维素变形红线粒体。

乙乙基不仅在制备RNA时含有RNA里，而且可以在制备后作为翻译后词句以聚谷氨乙基尾的多种形式加到。例如，细胞头骨架蛋黄白质的多谷氨乙基化被相信时会受到影响其与其他RNA的彼此间起到作用，例如细胞头骨架涉及蛋黄白质 (MAP) 和小分子马达。

在RNA里，乙乙基与Cl的融合远比强于，但它对矿物质的亲和力可以通过矿物质 K 依赖性 (VKD) 磷酸化起到作用大大减小，这种磷酸化起到作用在翻译后将 γ-磷酸化谷氨乙基甘氨酸 (gla) 转用RNA里。

所有 VKD 蛋黄白质都内含一个同源核酸核酸，该核酸将蛋黄白质凋亡磷酸化激酶。磷酸化引发在“gla 腺嘌呤体”内的多个乙乙基甘氨酸上。VKD 蛋黄白质之皆许多投身于止血的蛋黄白质：凝血激酶原和因子 VII、IX 和 X。其他 VKD 蛋黄白质投身于头骨结构上引发（头骨 gla 蛋黄白质和基质 gla 蛋黄白质）。

VKD 磷酸化激酶控制系统的依赖性对于基于萘的抗凝病人至关极为重要，因为 4-OH 萘值得注意物时会依赖性矿物质 K 环氧化物还原激酶 (VKOR)，该激酶将矿物质 K 环氧化物重新生成为还原的矿物质 K.

这些科学研究清楚地说明了乙乙基甘氨酸在RNA里所起的更为重要起到作用之一，之皆它们的翻译后词句。

另一特别，正向乙乙基是无罪释放出新愈来愈快的词句多种形式。乙乙基引人注目性在正向多种形式里愈来愈为常见于。正向乙乙基不与其他核酸融合，愈来愈快地被无罪释放出新到您的控制系统里。这种快速无罪释放出新率时会所致血液里乙乙基低水平的峰值。 一些天然肉品；也内含正向乙乙基，但最成关键问题的；也之一是原材料和套装酒类。乙乙基钠(MSG) 多种形式的乙乙基在这些产品里做为防腐剂和增味剂。这种多种形式不存在于一些比较简单/未原材料的酒类里，但在许多极限原材料和套装酒类里愈来愈为常见于。 多年来，醋一直被用来给肉品烹调，更是是汤、薯条和某些类DF的亚洲肉品。一些爱吃很多这些肉品的人在进食后时会出新现症候集合起来管状。

乙乙基：摄入和新陈激素

乙乙基被归类为非所需要核酸，这反之亦然它可以在毒素以有限的数生产量制备。事实上，它不可在毒素制备。这是对各种哺乳类小肠展开仔细适度科学研究的结果，结果暗示保健乙乙基仅有在十二指大肠分析方法激素，主要是通过肠线粒体。 这首先由 Windmueller 和 Spaeth 在1975 -1980年间运应用于灌注的鼠类小肠以及在鼠类毒素展开了展示出新。随后，对仔猪、早产儿和成年人的科学研究暗示，保健乙乙基被小肠广泛激素。 1993年后，Matthews 和Battezzati 等在这集合起来人里认真了临床实验，暗示仅有的大肠乙乙基可以通过激素排泄。事实上，保健乙乙基是一种极为重要的激素燃料，其里仅有被只不过氧化为 CO2。对仔猪的详细科学研究暗示，只有小部分的大肠乙乙基出新从前门静脉血里。 在大肠喂养的早产生命体婴儿里，至少 74% 的乙乙基在第一次通过小肠时被添加。小肠乙乙基激素的后果之一是血红素乙乙基低水平不受保健乙乙基的特别受到影响。事实上，家庭品质人反应器里的乙乙基盐严密依靠在远比较低的电导率。 乙乙基的小肠激素有一个极为极为重要的后果：身体的仅有乙乙基需要内源性制备。乙乙基可以以两种相同的多种形式制备。

首先，它可以通过乙乙基脱氢激酶或多种转氨激酶从α-衍生物戊二酸制备。 其次，乙乙基可以由其他核酸制备；核酸的“乙乙基远亲”之皆谷氨乙基胺、一氧化氮、脯氨酸和天冬氨酸。 哪些肉品内含乙乙基？

天然富含乙乙基的肉品通常（但不显然）富含RNA，之皆：肉、家禽、芝士、蛋黄、香菇、酱汁、草莓、葡萄、鸡肉、西兰花、豌豆、核桃、头骨汤...

乙乙基和谷氨乙基胺的区隔

乙乙基很容易与谷氨乙基胺混淆，谷氨乙基胺是毒素富含的另一种极为重要核酸。

两者的矿物学结构略有相同；谷氨乙基胺不具备氨 (-NH3) 碳原子，而不是羧基 (-OH) 碳原子。

谷氨乙基胺

是一种非所需要核酸（RNA的当今世界）。它不存在于植物和哺乳类蛋黄白质里。一般在下肢里大生产量制造，它是毒素最多样的核酸。谷氨乙基胺最大限度小肠控制系统、脑部控制系统、抗体、核酸生成成和阻碍。

阻碍和某些药品时会消耗它，下肢快速增长是常见于的结果。在身体需要氮的地方（例如，在伤口修复里），其里三分之一来自谷氨乙基胺。

谷氨乙基胺最大限度“治愈”小肠。它可以修复肠壁里损害的线粒体，也是十二指大肠抗体球蛋黄白质生成成和抗体的极为重要核酸；也。

乙乙基

乙乙基也是一种非所需要核酸。它可以通不必要种多种形式转到体液，例如，以RNA或醋、乙乙基钠的多种形式。它可以比较简单或以融合多种形式共享。

但在毒素，它也可以作为多种化合物的分解游离——比如来自谷氨乙基胺，也来自胡萝卜素和单酱油。乙乙基广泛不存在于下肢里所有的RNA储存里。

乙乙基对脑部和股头骨肌控制系统也是必不可少的。它是股头骨肌里的主要传播器。不具备愈来愈多乙乙基特异性的人往往不具备愈来愈更高的智商。然而，脑部通过胃小肠摄入的乙乙基极为较低。绝大多数乙乙基是谷氨乙基胺生成的结果，因为股头骨肌控制系统不可从脑部内的单酱油里生成成乙乙基。

谷氨乙基胺是乙乙基的；也，它是由谷氨乙基胺激酶生成成的。

谷氨乙基胺-乙乙基反应器

六边形结缔秘密组织线粒体摄入的乙乙基可通过三羧酸反应器激素，应用于RNA制备或生成为谷氨乙基胺。乙乙基向谷氨乙基胺的生成由谷氨乙基胺制备激酶(GLUL) 以 ATP 依赖性多种形式催化。但是由于谷氨乙基胺水路蛋黄白质迄今都已在肌肉秘密组织的末端里受益阳性鉴别。因此谷氨乙基胺-乙乙基反应器不太可能科学研究和争论了很多年，至今不可确实答案。

乙乙基控制系统和某种程度

1) 拥护脑部控制系统

乙乙基是脑部控制系统较长时间的极为重要胆碱

脑部和静脉（里枢股头骨肌控制系统）里仅有所有的更高频率股头骨肌控制系统都是乙乙基能股头骨肌控制系统。作为主要的更高频率胆碱，它向脑部和全身发送频率。它最大限度层面控制系统、梦境、求学和其他脑部控制系统 。 人脑部的质子-MRS 科学研究揭示乙乙基电导率极为更高（10-12 mM），但这平均了相同亚线粒体区室里极为相同的乙乙基电导率，从小肠里的约 1 μM 到肠道固体里 100 mM。 乙乙基通过两种主要类DF的特异性在里枢股头骨肌控制系统里起到起到作用：

比如说乙乙基特异性包含一个GABA，该GABA在与乙乙基融合时直接mRNA； 激素DF乙乙基特异性通过与 G 蛋黄白质频率控制系统耦合mRNAGABA，间接通过第二信使必需要或直接通过 G 蛋黄白质的 βγ 亚基。 每种特异性有许多亚DF。对脑部里乙乙基频率神经细胞的详细说明不在这详细展开，只要了解其在细胞头骨架可塑性里的起到作用，这是其在求学和梦境等层面控制系统里的起到作用的基础。 有限的科学研究将脑部乙乙基低水平较低与股头骨肌和信念哮喘直接联系起来。例如，在一项科学研究里，信念分裂症候集合起来学龄前的乙乙基低水平较略更高于家庭品质学龄前。 激素DF乙乙基特异性5DF（mGluR5）含生产量比较低暗示脑瘤患儿脑部外阴。 在血清里，较低乙乙基无罪释放已被应用于模拟自闭症候集合起来谱系语言障碍。 在鼠类里，亮氨酸时会减小乙乙基转到脑部，这最大限度在脑部挫伤后以后脑部控制系统 。

2） 胃小肠和乙乙基

胃小肠位处血液和脑部间质液中间。它是在哺乳哺乳类里受脑部线粒体受到影响后由内皮线粒体构成的。另一个屏障位处肠道小肠 (CSF) 的脉络丛上皮里。 这些屏障很极为重要，从药理学的角度来看，依靠脑部恒定，从药理学的角度来看，可以抑止药品转到肌肉秘密组织。 股头骨肌控制系统通过屏障将自身与血液隔离。乙乙基是一种非所需要核酸，不可穿过胃小肠，不可在脑部线粒毒素局部由谷氨乙基胺和其他前体生成成 。 然而，如果胃小肠“漏水”（由于胃小肠挫伤或控制系统语言障碍所致神经细胞减小），血液里的乙乙基意味著时会转到脑部，这时会使身体减小增生。 愈来愈更高低水平的增生也时会所致胃小肠引发漏水。这放开了对转到脑部的内容的遏制。在这种情况，反应会性激素物可以转到脑部。 如果你不太可能对乙乙基引人注目，并且还在爱吃富含正向乙乙基的肉品，这些情况意味著时会使症候集合起来管状加重。

3) GABA 的前体（与GABA持续保持适度）

身体运应用于乙乙基来生成成胆碱GABA（γ-氨基丁酸），这是一种在求学和下肢收缩里起极为重要起到作用的依赖性性胆碱。 在脑部里，GABA起到作应用于下丘脑部，努力适度痉挛、湿度、HPA 轴和自主股头骨肌控制系统。下丘脑部的主要起到作用是使身体持续保持毒素适度，而不可 GABA 则不可认真到这一点。

GABA—乙乙基：“彼此间起到作用，相辅相成，辅料才和谐”

正如乙乙基是一种更高频率胆碱一样，GABA（γ-氨基丁酸）是一种依赖性性胆碱。它的目的是让脑部和股头骨肌控制系统慢下来。这两种胆碱在脑部里适度工作。 GABA 和乙乙基中间复杂而彼此间相关联，这最大限度持续保持身体适度，任何一种氯化钾都时会所致比较严重的哮喘管持续性。GABA 和乙乙基最大限度持续保持交感股头骨肌和副交感股头骨肌控制系统中间的适度。如果不可这两种胆碱，我们时会不断地发掘出新自己受到这些控制系统里的一个或另一个的兴奋。我们要么对皆部兴奋反应会过份，要么反应会不足。

“一个太少，另一个就时会沙包回头”

如果 GABA太少，就时会过分强调乙乙基的起到作用，从而在胃上腺呼吸困难、慢性呼吸困难、害怕发作和矿物学引人注目性的工业发展里起到极为重要起到作用。毒素的 GABA 过少意味著时会所致；也的“极限负荷情况”，即由于乙乙基含生产量比肥大对股头骨肌控制系统生成成不必要的兴奋。由于不必要的兴奋，这最终所致股头骨肌控制系统死亡。 据华盛顿邮报，激素DF Glu 和 GABA B特异性，以及细菌周质核酸融合蛋黄白质，意味著是从一个共同祖先进化而来的 。

Mazzoli R and Pessione E. Front Microbiol. 2016

乙乙基能/GABA能股头骨肌新浪络的表示，之皆更高频率（乙乙基能）柱形股头骨肌控制系统（红色）、依赖性性（GABA能）股头骨肌控制系统（蓝色）和涉及连接。左侧的依赖性股头骨肌控制系统应用软件到反馈 (FB) 电阻里，而右侧的依赖性股头骨肌控制系统应用软件到前馈 (FF) 环路里。针对柱形线粒体体线粒体或树突的依赖性性细胞头骨架被浅蓝色染色包围，这暗示取材 GABA 电导率最大限度整体依赖性。

4) 在抗体里起到起到作用

乙乙基特异性不存在于抗体线粒体（T 线粒体、B 线粒体、巨噬线粒体和树突管状线粒体）上，这暗示乙乙基在；也抗体和生存战斗能力抗体里均起到起到作用。 乙乙基还投身于肺部、胃、肝、瓣细胞膜、胃、股头骨和抗体秘密组织的控制系统。 科学家们将要科学研究乙乙基对适度性 T 线粒体(Treg)、B 线粒体和增生性股头骨肌退行性哮喘的受到影响。 一项科学研究得出新结论，乙乙基对较长时间以及癌症候集合起来和自身抗体病理性 T 线粒体不具备有效起到作用。这反之亦然它意味著必需要进一步提更高压制癌症候集合起来和感染的其所 T 线粒体控制系统 。 根据非常少一项针对白血病失智症候集合起来血清模DF的科学研究，这些特异性还不具备依赖性自身抗体工业发展和保障里枢股头骨肌控制系统易受增生受到影响的吸引力。 不过，大多数情况，科学家发掘出新乙乙基压制体其所还是毒害，都取决于毒素的电导率。 乙乙基正向的股头骨肌控制系统线粒体挫伤的更为重要程序之一是小结缔秘密组织线粒体无罪释放乙乙基。小结缔秘密组织线粒体本质上是脑部和股头骨肌控制系统的派驻抗体线粒体。了解股头骨肌控制系统和抗体中间的直接联系至关极为重要。小结缔秘密组织线粒体无罪释放乙乙基是一个更为重要环节。 一旦乙乙基的正向池减小，乙乙基特异性，如 NMDA 就时会被过份兴奋。然后，这时会所致大生产量血红素流入线粒体，所致股头骨肌控制系统线粒体挫伤和线粒体死亡。 许多因素可以作为小结缔秘密组织线粒体mRNA的正向剂。硫毒素已揭示可迅速正向小结缔秘密组织线粒体再造，并且硫毒素已揭示可忽略血清脑部里乙乙基的水路和摄入。有毒金属镉也揭示出新强大的正向小结缔秘密组织线粒体再造的战斗能力。 基本上任何类DF的“非自身”小分子都必需要引发脑部和股头骨肌控制系统秘密组织里的小结缔秘密组织线粒体再造。这之皆各种致病和抗原、病毒、乙型肝炎、佐剂以及任何穿过胃小肠的皆源有机物。

5）拥护小肠

我们从肉品里获得的乙乙基为小肠线粒体共享总能生产量，并最大限度mRNA消化控制系统控制系统。 在胃小肠上皮线粒体的悬细胞膜里发掘出新了多种正向乙乙基无罪释放出新的水路蛋黄白质，主要不存在于小肠里，但也不存在于胃里，而核酸从管腔到门户的水路很少或不可血液出新从前结肠里。它是摄入有机物无罪释放出新和激素的主要总能生产量；也。 乙乙基是肠线粒体的主要摄入素之一。对相同哺乳类模DF（之皆早产儿和学龄前）的几项科学研究相一致相信，不存在于 GI 腔里的大多数乙乙基被氧化为 CO2，或者其次被肠粘细胞膜生成为其他核酸。 只有一小部分（5% 到 17%，取决于科学研究）矿物质的 乙乙基被水路到门静脉反应器，但这通常不时会在很大总体上受到影响血红素里的乙乙基电导率。此皆，血红素乙乙基电导率减小（矿物质乙乙基后）并不一定时会受到影响肌肉秘密组织里的乙乙基电导率，因为人们普遍相信乙乙基不可通过胃小肠。 发掘出新啮齿哺乳类的肌肉秘密组织需要血红素乙乙基电导率减小 20 倍（或愈来愈多）。保健矿物质（或小肠微生物集合起来的乙乙基生物制备）后血红素里达到如此更高的乙乙基电导率似乎不太意味著。 乙乙基还可以通过努力生成成功能性剂谷胱甘肽来保障肠壁。 一项哺乳类科学研究发掘出新，补充 L-乙乙基最大限度有所改善仔猪的小肠一致性，这有利于摄入有机物的消化控制系统和无罪释放出新。 乙乙基还可以预防由于幽门狂犬病 和长期以来运应用于吗啡等继发抗抑郁药（继发抗抑郁药）引发的胃小肠挫伤。 α-gustducin，一种头骨骼肌特异性 G 蛋黄白质，在胃和肠里的起到作用所致人们熟识到头骨骼肌线粒体不存在于小肠里。从前很清楚，胃和小肠里都不存在值得注意头骨骼肌的乙乙基特异性和线粒体。在胃里发掘出新了比如说和激素DF乙乙基特异性很明显，乙乙基是唯一能兴奋传入胃迷走股头骨肌的核酸。 乙乙基的胃内输注兴奋特定的前脑部区外，之皆边缘控制系统和下丘脑部。它还兴奋胃收缩娱乐活动。乙乙基与 IMP 三人兴奋鼠类小肠里的碳酸氢盐肠道，这意味著是里和胃蛋黄白质消化控制系统步骤里生成成的胃酸的保障起到作用。

Mazzoli R and Pessione E. Front Microbiol. 2016

小肠里 Luminal Glu/GABA（饮品或小肠微生物集合起来；也）受到影响股头骨肌控制系统的潜在必需要。5-羟色胺，去甲；EC肠嗜铬线粒体；EEC，大肠肠道线粒体；GI，胃小肠；新浪；内在初级传入股头骨肌控制系统 此皆，之皆大多拟大肠杆菌和空肠弯曲大肠杆菌在内的小肠微生物集合起来时会受到影响乙乙基激素，并减少乙乙基激素物 2-衍生物基乙乙基。同时，不具备乙乙基消旋激酶的小肠细菌，之皆乙乙基棒大肠杆菌Corynebacterium glutamicum、乳蒸馏短大肠杆菌 Brevibacterium lactofermentum和Brevibacterium avium，可以将 L-乙乙基生成为 D-乙乙基。由小肠细菌激素的 D-乙乙基意味著时会受到影响痴呆患儿的乙乙基 NMDAR 和层面控制系统。

6） 拥护下肢控制系统

乙乙基意味著在下肢控制系统里起到极为重要起到作用。 在运动所步骤里，乙乙基在共享总能生产量和拥护谷胱甘肽投入生产特别起着核心起到作用。 然而，在哺乳类模DF里，乙乙基意味著时会延缓不足矿物质 D 的哺乳类的下肢快速增长症候集合起来。进一步的科学研究应探索乙乙基、下肢控制系统和下肢快速增长哮喘中间的直接联系。

7）对股头骨很极为重要

乙乙基也适应用于股头骨和下肢，应用于股头骨肌和非股头骨肌频率。胆碱对股头骨的家庭品质很极为重要，并且意味著在多种股头骨哮喘的潜在病人里起到起到作用。

8）乙乙基与头骨骼肌

甜味，特别是乙乙基，被相信可以适度对富含RNA的肉品的食欲反应会。因此，它们在评估肉品的肉品特别起到着极为重要起到作用。 乙乙基通过mRNA甜味特异性起到更为重要的频率神经细胞起到作用。这些头骨骼肌特异性的mRNA还需要作为共配体的 5'-腺嘌呤核苷酸，例如谷氨酸肌苷 (IMP) 或谷氨酸甘氨酸。 对于只不过表达甜味所需要的特异性普遍性依然不存在一些不确定性。当然，就其 G 蛋黄白质偶联特异性 T1R1 和 T1R3 的异肽键。此皆，最有数利用 T1R3 敲除血清的科学研究暗示，这些哺乳类在此期间区分甜味和其他促味剂，这暗示其他特异性的起到作用。特别是，两种激素DF乙乙基特异性 mGluR1 和 mGluR4 意味著很极为重要。

乙乙基不必要的主因及症候集合起来管状

哪些主因意味著所致乙乙基不必要？

鱼肉原材料酒类 一个促成因素是鱼肉原材料酒类，由改良的正向多种形式乙乙基制成的。例如，乙乙基应用于制造醋（或乙乙基钠），这是一种制备矿物学有机物，时会加到到许多酒类里，减小咸味和挑战性。 更高电导率或过份引人注目的乙乙基特异性 但要注意的是，有些时候这些更高低水平意味著不是由于饮品里的乙乙基，而是身体的其他缺陷或控制系统语言障碍。 氯化钾低水平意味著是由阻碍或对乙乙基脱羧激酶 (GAD) 的自身抗体反应会引发的，乙乙基脱羧激酶 (GAD) 旨在将乙乙基生成为其镇静伴侣 GABA。 氯化钾乙乙基引发的症候集合起来管状有哪些？

乙乙基是脑部里必不可少的（也是主要的更高频率）胆碱。然而，乙乙基在某些情况时会变得有毒——这一步骤叫认真乙乙基更高频率毒素 (GE)：如果脑部里有氯化钾的乙乙基或乙乙基特异性被过份兴奋。GE在股头骨肌退行性变里起更为重要起到作用。 更高频率核酸过份mRNA乙乙基特异性时会所致许多负面受到影响，即线粒体矿物质恒定损害、羰基的生成成、腺嘌呤体神经细胞背离的mRNA和增生 GE。 GE 还与精神疾病症候集合起来、情绪症候集合起来、自闭症候集合起来、多动症候集合起来、心理因素、里风和脑部肿瘤以及许多其他哮喘有关。

股头骨肌控制系统哮喘

不必要的乙乙基意味著在白血病失智症候集合起来(MS)、阿尔茨海默病、亨廷顿病、脑瘤和 ALS（脑部膜炎性侧索失智症候集合起来或 Lou Gehrig 病）里起起到作用。 在亨廷顿舞蹈病里，乙乙基特异性的引人注目性是主要特征。不太可能发掘出新，减小乙乙基的活性可以生成成病人起到作用。 ALS 被相信是由乙乙基正向的更高频率毒素引发的，利鲁唑等药品设法遏制乙乙基低水平。 就其乙乙基的路中控制系统语言障碍也意味著所致白血病失智症候集合起来和阿尔茨海默病的工业发展。 科学研究技术人员将要科学研究投身于于有所改善乙乙基必需要以病人退行性脑部病的药品和疗法。

心理家庭品质语言障碍 乙乙基不必要（或过少）也与精神疾病症候集合起来和信念分裂症候集合起来等心理家庭品质语言障碍有关。 大生产量科学研究发掘出新，在罹患重度精神疾病症候集合起来的人里经常发掘出新更高低水平的乙乙基或过份有名的乙乙基特异性。 还有一个普遍的假设是，氯化钾（或不足）的乙乙基活性意味著所致信念分裂症候集合起来症候集合起来管状。当然也意味著不可那么简单，该领域的彼此间矛盾的科学研究暗示，症候集合起来管状意味著是由胆碱反常（之皆乙乙基）以及意味著的DNA突变和其他发育关键问题共同引发的。 心理因素和性疾病 乙乙基在痛觉和传播里也起着举足轻重的起到作用。 这反之亦然，可以通过凋亡乙乙基特异性和减小乙乙基的受到影响来加剧心理因素。 更高电导率 的乙乙基盐和性疾病中间也有密切的直接联系。一项科学研究发掘出新，性疾病患儿的血红素乙乙基低水平显着升更高。另一项科学研究得出新结论，GABA 能药品（那些忽略 GABA 起到作用的药品）意味著最大限度病人性疾病。 同时，阻断乙乙基特异性的药品也意味著有效病人性疾病。 乳癌 有一些确凿证据暗示，随着短时间的推移，更高低水平的乙乙基时会所致 1 DF和2 DF乳癌的引发。一项科学研究发掘出新，乙乙基低水平对两种类DF的乳癌里 β 线粒体的损失都有直接和间接的受到影响。

如何减小乙乙基低水平

在饮品里减小

如果对乙乙基引人注目并怀疑自己的乙乙基含生产量比较低，最实际的新方法是抑止加到的正向乙乙基的；也。更是经过改良以有所改善调料的原材料酒类和套装酒类，限制醋，酱汁等矿物质生产量。选择比较简单的、不经原材料的肉品，这是让你的低水平以后到较长时间、家庭品质以内的最佳新方法。 总体而言，最好限制或避免运应用于富含乙乙基的肉品之皆：酱汁、质地芝士、腌肉、谷物（更是是内含麸质的）、头骨汤，土豆片、快餐、零食、沙拉酱等 除了天气预报共享这种核酸的肉品的矿物质生产量皆，减小抗炎肉品的矿物质生产量也是其所的，因为这些肉品意味著在一定总体上最大限度这样一来氯化钾乙乙基的受到影响。 一些抗炎肉品有：

深色绿叶肉品 其他肉品，之皆十字花科肉品、甜菜、芹菜、酱料等 果实 椒黄和椒等蜂蜜 奇亚籽和亚麻籽 野生捕捞的海鱼，如鲑鱼，可共享 omega-3 椰子油和橄榄油 哺育喂养酒类，如酸奶、开邦尼等 关于抗炎饮品可详见之前的这短文： 深度解析 | 增生，小肠菌集合起来以及抗炎饮品 PPAR -γmRNA剂

PPAR -γmRNA剂意味著是压制 GE（乙乙基更高频率毒素）的最佳新方法之一。 PPAR（衍生物激酶体再生物mRNA特异性）是对身体不具备深远受到影响的特定RNA。它们属于；也的核特异性极限远亲（该类的其他成员之皆矿物质 A 和 D、雌激素甲管状腺和酱油皮质激素特异性）。 许多肉品和草药不具备减小乙乙基更高频率毒素的战斗能力。它们有多种起到作用程序，起起到作用的一个更为重要主因是 PPAR- γmRNA剂。对文献的鲜为人知发掘出新，不限许多天然草药不具备mRNA PPAR 的吸引力（括号里的是 PPAR -γ - 再造化学有机物）：

黄芪（Formononetin） 绿名茶 （儿名茶素） 紫锥菊（Alkamides） 棕榈油（生育三烯酚） 小麦（染料松黄衍生物） 厚朴（Magnolol 和 Honokion） 奶蓟草（水飞蓟素） 甘草（多种活性化学有机物） 牛至（来自干叶的 Biochanin A） 百里清香（香芹酚） 更高丽参（药材皂甙 20(S) -protopanaxatriol 和 ginsenoside Rb1 在药材根里） Chios乳香胶（齐墩果酸） 薰衣草（香芹酸和香芹酚） 椒黄素 - 极为强大，有极限过 1500 篇论文实质上科学研究了椒黄素的起到作用，拥护其强大的抗炎、解毒、功能性和整体股头骨肌保障起到作用 黑籽油 槲皮素 注意在白血病质地化或其他自身抗体性哮喘的情况，应谨慎运应用于或干脆避免运应用于过份兴奋抗体的甜味剂，如紫锥花、黄芪、药材甚至绿名茶。 矿物质和矿有机物可以压制 GE

矿物质 B6 最大限度减少乙乙基氯化钾，因为投身于将乙乙基生成为 GABA。矿物质 B6 不足意味著是乙乙基氯化钾积累并且不可正确生成为 GABA 的一个主因。B6 性疾病不时会实质上引发，通常与 B12 和胡萝卜素三人引发。 矿物质 B2（黄嘌呤）本身不具备股头骨肌保障起到作用，可以通过几种相同的多种形式这样一来乙乙基氯化钾：

努力有所改善腺嘌呤体控制系统 压制胆固醇和减少增生 mRNA矿物质 B6 黄嘌呤依赖性激酶 在吡哆醇再造、色氨酸-犬尿氨酸必需要和同DF半胱氨酸激素里不具备极为重要起到作用。 还发掘出新矿物质 B12（甲基钴胺素）对 GE 不具备保障起到作用（意味著通过 SAM 正向的甲基化忽略细胞膜特性起起到作用）。 矿物质 B9（胡萝卜素） 甜味剂： 仅限较抗生素。乙乙基在结构上与胡萝卜素相似，它意味著时会竞争股头骨肌控制系统上的融合底物并意味著所致关键问题。 矿物质 D - 实质上运应用于或与处方药联合运应用于 辅激酶Q10 - 有所改善乙乙基更高频率毒素、腺嘌呤体控制系统和胆固醇

减小锂含生产量比

锂是家庭品质股头骨肌频率传输所所需要的矿有机物。小分子和哺乳类科学研究暗示，家庭品质的锂低水平可以抑止股头骨肌控制系统过份兴奋引发的线粒体死亡。 从假定讲，反之亦然减小锂含生产量比意味著最大限度预防与线粒体死亡有关的哮喘，之皆：

性疾病 心理因素 脑瘤 阿尔茨海默氏病 帕金森病 里风 精神疾病和情绪（这是股头骨肌控制系统哮喘的常见于合并症候集合起来） 一项针对 60 名罹患纤维素肌痛的女性的小DF科学研究发掘出新，每天口服 300 毫克羧酸锂极限过 8 周，可以减小压痛点的数生产量和报告的咳嗽强度低水平。然而，还需要展开愈来愈大规模的科学研究。 除了口服锂甜味剂皆，还可以先前鱼肉愈来愈多富含锂的肉品，之皆： 绿叶肉品和其他肉品，之皆煎、西兰花、羽衣甘蓝、芹菜、豆类、黄瓜 坚果和种子 干豆，如斑豆、腰豆、黑豆 全谷类 小麦胚芽 燕麦麸

乙乙基过少的症候集合起来管状

乙乙基过少

乙乙基是脑部里需要求生产量比较大的一种酸性核酸，主要是投身于脑部内RNA或者是脂肪酸等的制备和激素，过较低意味著受到影响人的信念管状态，也意味著其会风湿热。 乙乙基在情绪语言障碍里的起到作用：将要科学研究的一种此类情绪语言障碍是重度精神疾病症候集合起来(MDD)，其症候集合起来管状之皆空间梦境损害和感官紊乱（不可感受到快乐）。科学研究技术人员发掘出新，阻挡鼠类无罪释放出新乙乙基时会所致值得注意精神疾病的效用，这意味著反映了感官紊乱。 乙乙基在慢性呼吸困难综合症候集合起来里的起到作用：关于乙乙基肥胖有否在慢性呼吸困难综合症候集合起来里起起到作用的科学研究不存在分歧，这种情况还就其感觉极限负荷、情绪和运动所/适度关键问题。 也有一些确凿证据暗示慢性呼吸困难综合症候集合起来意味著就其与乙乙基肥胖涉及的DNA。

如何进一步提更高乙乙基低水平

有乙乙基甜味剂或减小乙乙基的处方。如果想要先前进一步提更高乙乙基低水平，意味著需要权衡在饮品或家庭多种形式里投身于其前体，前体是身体制造其他有机物所需要的有机物。 进一步提更高乙乙基低水平/必需要意味著是一项极为复杂的任务。促进腺嘌呤体家庭品质、减少胆固醇和增生、适度乙乙基与脑部里其他胆碱以及有所改善酱油和脂肪激素的甜味剂、疗法和家庭多种形式的忽略都是其所的。

家庭多种形式的忽略

运动所运动所实际上可以努力你的身体生成成愈来愈多的乙乙基。科学研究技术人员科学研究了有数 40 名家庭品质生命体志愿者的乙乙基和 GABA 低水平。他们在三个持续 8 到 20 分钟的间歇性运动所之前和之后立刻生产量度了两个相同脑部区外的这些胆碱低水平。 锻炼的投身于者的乙乙基或 GABA 低水平减小。即使在停止运动所后效用依然不存在，这暗示乙乙基低水平时会随着运动所而引发愈来愈持久的变化。

甜味剂

在口服任何保健甜味剂之前，请求先建议书医生。如果罹患其他哮喘，之皆慢性病或怀孕，这一点更是极为重要。 最大限度进一步提更高乙乙基低水平的甜味剂之皆： 5-HTP：身体将 5-HTP 生成为去甲，去甲可以进一步提更高 GABA 活性，这意味著时会受到影响乙乙基的活性。乙乙基是 GABA 的前体。 一些前体之皆： GABA：假定，由于 GABA 镇静和乙乙基兴奋，两者是对应的，一种不适度时会受到影响另一种。然而，科学研究都已表明 GABA 有否可以纠正乙乙基的失衡。 谷氨乙基胺：身体将谷氨乙基胺生成为乙乙基。谷氨乙基胺可以作为甜味剂运应用于，也可以在肉品、海鱼、鸡蛋黄、奶制品、小麦和一些肉品里找到。 牛磺酸：对啮齿哺乳类的科学研究暗示，这种核酸可以忽略乙乙基的低水平。牛磺酸的天然；也是肉品和海鲜。它也可作为甜味剂运应用于，并不存在于一些总能生产量酒类里。 名茶氨酸：这种乙乙基前体可以通过阻断特异性减小脑部里的乙乙基活性，同时进一步提更高 GABA 低水平。天然不存在于名茶里，也可作为甜味剂运应用于。 不建议大多数人运应用于乙乙基甜味剂，一般人都可以从饮品里能获得有限的乙乙基，而且体液时会自己制造一些。 饮品里减小

如上所述，经过改良以有所改善调料的原材料酒类是正向乙乙基的最大；也。 天然更高乙乙基肉品之皆： 蒸馏、陈化、腌渍、阻碍调料的酒类。其里之皆：陈年芝士、慢煮肉品和家禽、蛋黄、酱汁、小麦蛋黄白质、鸡肉，某些肉品，如香菇、成熟的西红柿、西兰花和豌豆、核桃、大麦麦芽。 多运动所，持续保持有限痉挛。

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