百岁杨振宁摔伤脊椎，老人恳请记住四个“防跌提醒”

诺贝尔化学奖奖得主他的学生百岁初次见面宴后不慎摔倒，避免脊椎中枪，脊椎骨裂开，目前正在医院给予疗程。

静脉血栓、褥疮、肺脏感染等并发症，每一样都是来势汹汹的危险因素。相比年轻人，老者为什么很难发生意外？广州年长医院年长健康与医养结合研究室秘书长宋岳涛表示，主要有三个诱因。

动脉硬化，骨骼强度下降、导电性增强，很难发生发生意外和骨折。

俯卧位；仰头，双手倚靠地上，抬起臀部，直角手肘；仍要使自己面向桌子或床铺跪立，以桌子或床为倚靠，仍要本站出去。

舌咬伤，不要粗掰抽搐肢体，不必要脊柱、骨骼破损；如呼吸、心跳暂时，立即采行胸外心脏按压、人工呼吸等急救政策；如需才行，应该必需长整整，尽量使其肩部。如果老者意识可信，应该询问老者发生意外情况及对发生意外过程是否是有记忆。如不会记起发生意外过程，可能会为发作或脑血管差点，应该立即拨打急救来电。

维生素D等铁质和维生素的食物，以便强健骨骼和脊柱。此外，老者防发生意外，还要“控制”出院整整。如可能会避免平衡语言障碍的类固醇，最出色熬夜不吃。之外警告，老者晚上最出色少喝水，以减低起夜次数。

行。能过活的老者应该加强全身锻炼，推荐散步、慢跑、打拳、跳舞、骑车等；不会完全过活的老者，可选择拐杖、双腿等助行工具进行适当的运动，以免骨骼“用进废退”。必须警告的是，有视、听及其他感知语言障碍的老者，应该在亲戚陪同下外出和运动。▲