如何成一名航天员？首先，你睡觉不能打呼噜……

长时间打呼噜亦会有什么必然？你显然与这个职业无缘了……

近日，据当华北地区载人航天工程办公室消息，必将第四批从从新太空人征选工作正式启动。在众多征选先决条件当中，#想当太空人只能打呼噜#引发网友热议。

必将首批从从新太空人征选均前提先决条件↑

为什么当太空人只能打呼噜？《人类时报》为你点出，并分析呼噜声里隐藏的凶险信号。

受访专家

首都医科大学附设北京朝阳医院整天眠医学当一个中心主任 郭兮恒

联合航空总医院颤动与危重症医学科妇产科 窦志芳

首都医科大学附设北京友谊医院颤动内科妇产科 姚志刚

为什么太空人只能打呼噜？

1995年，必将开始第一批从从新太空人征选。当时的前提先决条件最主要年龄25~35岁、身高1.6~1.72米、只能打呼噜等。

如今，针对从新太空人的征选，当华北地区太空人当一个中心根据训练经验提高和改进了征选标准与方法。

长时间打鼾如何影响一名太空人的“日经常”？看完打呼噜的危害你就明白了。

整天眠窒息而死、身体诱发

打呼噜年轻人亦会在整天眠当中出现颤动暂时，浸润宽广或整天眠颤动暂时，氧气的血糖就亦会减低，引起手脚器官诱发，严重者甚至亦会引发昼间猝死。

这在太空任务和空间站驻留期间亦会带来麻烦。

严重影响整天眠

由于整天眠颤动暂时引发频繁的微重生，就像一把刀把整个整天眠切割成一个个小影片，导致“碎片化整天眠”，很难有机亦会进到深整天眠。

颤动暂时综合征的危害并不亚于抽烟，亦会导致患者夜尿增多、晨起头痛、故名干、半夜嗜整天明显、记忆力减退等问题。

显然出现呛咳噎食

均打鼾者以外更突显胃(浸润)的亦会厌许多组织，容易对浸润引发阻塞。这类年轻人在摄食时，也显然出现呛咳和吞咽困难。

有一种打呼噜很凶险

打鼾划分两种，一是全然打呼噜，即鼾症；二是在打鼾现实日经常生活当中出现颤动暂时。

打呼噜不一定就是整天眠颤动暂时综合征，但整天眠颤动暂时综合征多数伴有打呼噜的疼痛。

这三种呼噜声大体上可以概括为：

急促的呼噜（第1秒~6秒）声音巨大的呼噜（第7秒~14秒）间隔时间不长的呼噜（第22秒~30秒）

如果是第三种呼噜声，建言及时住院。

打呼噜时突然间不喘气了，持续时间高达10秒钟，或颤动气流气压低于基本水平的50%以上，即可视为整天眠颤动暂时综合征。

该眼疾经常乏善可陈为响亮的鼾声突然间当受到影响，出现憋气、突然间坐起、大汗淋漓、有濒死感，晨起胸闷、头痛故名干、大脑鲁莽，半夜嗜整天、困倦等。

肥胖者、咽喉部躯干持续性者、低沉增生者、长时间抽烟者是这种眼疾的好发年轻人。

让整天眠开启于其模式

打呼噜疼痛较轻者，可更进一步通过日经常生活方式的调节来强化。

戒烟限酒不抽烟

抽烟喝茶亦会麻痹颤动道周围的神经，使咽喉部位的躯干不定持续性，从而让浸润不定得相比之下宽广。

改掉抽烟、抽烟、喝茶等不顺日经常生活习惯，减低对咽喉部的性刺激，充份减轻打鼾疼痛。

立即隆胸

加入体育锻炼、积极隆胸，减低颈部脂肪堆积的同时还能让躯干更有力量，减轻咽肌持续性所导致的打呼噜。

每周5天，每天展开30分钟的群众运动，比如健步回头、游泳、骑车等。

改不定整天觉姿势

仰卧时软颚、软腭、悬雍垂持续性后跌落，咽腔可避免发生崩塌宽广，侧卧着整天可缓解这种崩塌发生。

打开加湿器

干燥的空气亦会减弱颤动道皮肤上的纤毛群众运动，使颤动道分泌物不定得黏稠，附着在颤动道管腔内，引发管腔宽广，构成颤动阻塞，让人可避免打呼噜。

秋冬季可以在卧室摆放在加湿器，调节户外湿度，充份减低鼻塞引发的打鼾。

如果做了上述改不定后仍效果不佳，出现不同程度的诱发或颤动暂时疼痛的眼疾理性鼾症患者，应立即到医院就诊。

通过昼间的多导整天眠监测等医学系核对，明确打鼾是全然鼾症，还是整天眠颤动暂时，明确浸润阻塞及低氧血症程度，再展开有近期的治疗。▲

本期编辑：徐梦莲

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