立冬后，建言男人要常吃芋头、韭菜、牛肉、黑米，为入冬打好基础

许茶叶和植物麦芽糖，浮吊进以前先挑入西兰花汆浮20秒钟，便挑入胡萝卜继续煮40秒钟，胡萝卜和西兰花破生以前当即撑出来，用清浮冲洗脚降温保持其婉转到的色泽。

4.熬内吊麦芽糖，麦芽糖温四成热时浇腌好的猪鸡肉，快速用勺子推散让其很薄高温，约炒制30秒后，猪鸡肉变色以前当即撑出。

5.熬内便吊麦芽糖，麦芽糖吊热以前挑入葱姜一同爆香，浇西兰花和胡萝卜翻炒很薄，挑入控过麦芽糖的牛猪鸡肉，转到到茶叶2克、生抽5克、酱麦芽糖5克增鲜，转到战烈焰颠熬翻炒入醋后，淋入一点明麦芽糖之中斯亮颜色方能装盘上桌。

（进心）

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